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望洋山標高2,050公尺，步道終點有一景觀平臺，視野佳，可看到南澳北溪侵蝕而成的山谷，也是觀賞日出及雲海的好地點，天色全亮前，還可欣賞蘭陽平原夜景。在望洋山步道眺望太平洋，天氣晴朗時，連龜山島也清晰可辨。

步道全長0.9公里，沿路坡度平緩且設有休息用的木椅，老少咸宜。一走入見晴古道，即可看到舊時太平山運送木材之森林鐵路鐵軌，景色清麗幽美，蕨類與披上苔蘚的林木環繞，帶來涼爽潮濕的空氣。從一進入步道即偶有展望點，天氣好時可眺望蘭陽平原及聖稜線，午後易出現瑰麗雲海。後段可見之懸空架高鐵路，人工精巧及時間流逝的痕跡交映，引人懷古之幽情。

聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山之中繼站。終點的觀景平臺是宜蘭與臺北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返。

跑馬古道早期是先民搬運貨物或日軍巡邏、運輸補給的路線，雖時至今日，古道已翻修拓寬，但早期便於搬運的圓木枕和拖運的木馬仍有部份保留，讓現代人雖然是以悠閒的步調走訪，卻仍能夠感受到先人們匆匆不懈的勤奮步伐，更能體認到臺灣早期開墾的辛苦。 一走進古道，就可感受到樹林間吹來的清涼微風和芬多精，十分涼爽舒適，道路寬廣且坡度平緩好走，多以碎石道路居多，沿途更有可瞭望蘭陽平原、龜山島之路段、廢棄礦坑、柑橘果園、溪流等，適合闔家前往。

海拔三百多公尺的拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉境內天送埤地區，步道入口位於臺7丙9.5公里處，步道坡度平緩，行走輕鬆，步道環境為烏心石造林地，有豐富的蕨類與多樣的植物，隨著時序變化展現不同風情，也為鳥類及各種小生物提供良好的棲息環境；登頂可以俯瞰蘭陽溪及蘭陽平原，遙望中央山脈與雪山山脈。 拳頭姆步道原為荒草蔓生的舊林道，經林業及自然保育署以自然工法施設整修、並搭建觀景平臺，成為穿梭在林業及自然保育署羅東事業區47林班烏心石與肖楠造林地的生態步道。以如拳頭般山頭命名的拳頭姆步道，於民國96年9月中旬啟用。

乘著百年鐵道走進林業文化，踏訪蘭陽青山綠水，我們在城市中與自然一起生活。 位於羅東林業文化園區內，是早期林產業興盛時期太平山林場的重要轉運中心，日據時期的建築與產業遺址仍保留至今，包含運材火車、鐵道文物、竹林車站等，當時的貯木池如今則化身為生態池，水域與陸域環境構成多樣化的棲地，生物相十分豐富。

頭城大坑觀景台係利用廢棄營舍整建，可眺賞龜嶼、觀濤及太平洋作業漁船，點點扁舟景象，緊臨其旁海堤經本處整修為自行車道，全長900公尺，可貫連烏石港遊客中心、外海賞鯨，登龜山基地，南北通道可銜接港澳自行車道線及宜蘭濱海自行車道與環島1號線銜接，沿線遊憩景點豐有頭城露營區、香火鼎盛「協天廟」、「中興廟」、烏石港生鮮及熟食直銷中心、蘭陽博物館、遊艇港，外澳服務區及港澳濱海遊憩區等，旅遊餐飲及住宿林立，配合國道5號通車，享有「南墾丁、北頭城」美譽，例假日遊潮絡繹不絕。

壯圍濱海自行車道自宜蘭河口至竹安河口總長13.5公里，是沿著海岸沙丘地形所建，南端預定接「蘭陽溪北岸自行車道」，北端接「得子口溪自行車道」，進而形成完整的遊憩環路。自行車道可從東港濱海公園旁進入，沿途中行經一片防風林綠色隧道，乘騎路程中行經公館，有數座涼亭及腳踏車停車場，提供遊客們在此休憩，是居家休閒好去處。壯圍濱海自行車道沿線有豐富的自然與人文景觀，途中行程可一面行走步道、一面欣賞海洋景色、俯瞰「蘭陽八景」龜山島嶼美麗景緻以及綠色隧道。

壯圍濱海自行車道自宜蘭河口至竹安河口總長13.5公里，是沿著海岸沙丘地形所建，南端預定接「蘭陽溪北岸自行車道」，北端接「得子口溪自行車道」，進而形成完整的遊憩環路。自行車道可從東港濱海公園旁進入，沿途中行經一片防風林綠色隧道，乘騎路程中行經公館，有數座涼亭及腳踏車停車場，提供遊客們在此休憩，是居家休閒好去處。壯圍濱海自行車道沿線有豐富的自然與人文景觀，途中行程可一面行走步道、一面欣賞海洋景色、俯瞰「蘭陽八景」龜山島嶼美麗景緻以及綠色隧道。

親近水、擁有綠將水與綠結合的冬山河親水公園就位於冬山河畔，放眼望去即是鮮紅圓弧的利澤簡橋，此幕藍天綠地、紅橋橫跨閃亮河面的美景是許多人對冬山河親水公園的印象，也吸引許多家庭來此放鬆玩樂！在這裡其實處處可見「親近水、大自然」的理念和巧思，陸地與河水交接處，多半設計為階狀平台並層層沒入水中，或將陸地以斜坡延伸至水中；從劇場中台向海遠眺，水上舞台、五座櫛比鱗次的圓錐形卵石丘，正對著龜山島的頸部，不經意的將蘭陽自然地標引入園中。而冬山河自古相傳有青龍及黃龍護岸，因此河畔用卵石築起高低起伏、彎曲有致的龍坡，分別鑲上青、藍和黃、橘的陶片，在龍坡的階梯上，一方方有趣的嵌鑲畫則是宜蘭小朋友拼貼的傑作。 完善規劃的園內可分為三大區，都可讓全下大小好好的「親水」一番。划船區可用來練習龍舟及西式划舟，也可以乘坐小船盡享水天相映、扁舟遠影的浪漫景色；涉水區高低錯落，水深僅蓋足踝，可見許多大手拉小手涉水消暑。水池中的大白石及彎月形的小石牆更有著其象徵意涵，小石牆是代表養鴨的竹籬，大白石則是代表鴨子悠游於水中，是傳統宜蘭養鴨人家的寫照；還有小朋友最愛的戲水區，分為游泳池、體能運動池及河川之旅，夏天可備著泳衣前來玩個痛快！此外，這裡的泳池更以也蘭陽溪河的彎曲身姿打造，在冬山河親水公園中可說是處處有驚奇。 來到冬山河親水公園，不妨以單車遊河，一覽冬山河山姿水影，或是瘋狂的戲玩水波天光，又或是漫步河畔，放空放鬆，遠離塵囂，又或者來此遊賞一年一度的端午龍舟競賽和國際童玩節，無論是哪種玩法，冬山河親水公園絕對都能讓你暢意而歸！

為何稱為五十二甲？相傳是因這裡昔日開墾的土地面積有52甲而得名！五十二甲溼地早期原為冬山河舊河道，地勢低窪因而常年積水，形成大片草澤，擁有相當良好的水田環境，也因此自成特殊且豐富的濕地生態，是鳥類的棲息天堂，每年冬天吸引大批候鳥前來過冬覓食。賞鳥時機為每年十月到十二月及春天四月，除了冬候鳥外，常可見綠頭鴨、琵嘴鴨、蒼鷺等鳥類在此展翅、落地的身影。五十二甲賞鳥區歷年共紀錄了百種以上鳥類，而特殊的鳥種也不少，如灰雁、白額雁、羅文鴨、磯雁、角鵬鵬、黑頸鵬鵬等，是賞鳥迷們不可錯過的聖地之一！ 除了賞鳥，近年這裡也成了夏季賞花秘境，因過去常淹水而造成土堤崩壞，農民便栽種了數百株穗花棋盤腳護堤，當花季來臨，夜間盛開的穗花棋盤腳有如樹上煙火一般，繽紛奪目，且越夜越美麗，這般夏夜奇景是許多旅人的最愛。五十二甲溼地之美，四季皆宜，一年裡隨時都可安排一趟蘭陽單車輕旅行，享受田園濕地風光，夏季可一睹「一夜美人」－穗花棋盤腳帶來的煙花秀，秋冬之際則可騎著單車沿岸觀賞秋季稻田風光和自然生態之美，尤其更不要錯過冬候鳥的飛行秀和覓食秀，探訪這些可愛又優雅的空中精靈。

蘇澳港位於蘭陽隧道出口處，舊稱東港，三面環山又東臨太平洋，且因南方澳與北方澳左右環拱，是一處形勢險要的天然優良港灣。自古以來即是帶動蘭陽繁榮的商港之一，日後更轉建為國際貿易商港，成為重要的進出口據點，也是移山填海而成的十年建設奇蹟。來到蘇澳港前，你得先知道這裡有個傳說中的風景－「蘇澳蜃市」，「蘭陽八景」之一，由於港面寬闊，當春夏間海面風平浪靜之時，船舶市廛倒影入海，反映空中，幻為樓閣，宛如神仙境界，而夕陽西下時從高處俯瞰整個港區，夜色低垂反映漁火點點，也是另一蘇澳著名美景。若想飽覽這等美麗港澳景色，則有幾個絕佳據點：從蘇花公路或砲台山上俯視，便可見到蘇澳港南北兩側的長岬，似螃蟹的兩隻大螫；還有港口旁的七星嶺，沿步道而上至高處，向南可俯視港灣壯麗，向北則可遠眺海中龜，近窺蘭陽平原秀麗風光，視野遼闊，景色宜人。除了賞景，堤防附近的海域也常見大魚出沒，吸引許多釣客前來一展身手，但請務必視自身狀況，以及當天氣候風浪，注意垂釣安全！

宜蘭好泉聖地-天下第一奇泉宜蘭可說是好泉之地，一年四季都有泉可泡，冬天有礁溪溫泉，夏天則有蘇澳冷泉，也因此並稱為蘭陽平原深藏地下的兩個天然瑰寶，吸引許多喜愛泡泉的人攜家帶眷前來放鬆身心。清冽礦泉 獨一無二的冷泉名產豐沛的雨量和蘇澳當地厚實的石灰岩層，造就了東南亞獨一無二的蘇澳冷泉，泉溫約攝氏21度左右的『低溫礦泉』，無色無臭，水質清澈透明，可飲可浴，是台灣唯一的碳酸氫鈣泉。而冷泉的歷史可追溯至1928年，日本軍人發現後加以研究開發，還因其水質清澈甘美且富含大量的二氧化碳，用來製造的羊羹和彈珠汽水也成為當地兩大特產，汽水雖已停產，但冷泉羊羹仍是蘇澳即具代表性的名產，不妨試試甜入心底的感覺！21度的沁涼暢快 目前冷泉內部設有男女露天大眾池和個人湯屋，並有完善規劃的休閒公園，大人小孩皆可到此泡泉遊憩。洗冷泉時，因水溫較低，剛下池子時會覺得相當清涼，但不到五分鐘便會渾身發熱，且由於池底不斷冒出潔細的氣泡，彷彿浸泡在無糖汽水裡，有趣又舒暢！據說經常沐浴其中對皮膚有益，是在地人口中的天然美容聖地，如此奇異的冷泉，你一定要來親身體驗！

無尾港，雖然有港口之名，但其實是一片海岸沼澤溼地，原為一條位於蘭陽平原東南方的河流，但由於出海口河道淤塞，水流無法排洩，故名「無尾港」。這片佔地102公頃的沼澤擁有豐富的水生動植物資源，加上地處秋冬候鳥過境的必經路線，吸引了許多冬候鳥前來覓食休憩，於1993年正式成為臺灣第一個水鳥保護區。廣大遼闊的雁鴨渡冬驛站約出現過170種以上的鳥類，包含水鳥和山鳥。每年11月起，數千隻的雁鴨會陸續現蹤棲息，其中以小水鴨數量最多，其次是花嘴鴨和琵嘴鴨，附近的水田和魚塭則有各種鷸科與鴴科水鳥，樹林和旱田裏是一般平地鳥類，新城溪口則常見到稀有的過境鳥及迷鳥出現，如此種類豐富、數量繁多的鳥類生態，讓這裡也成為賞鳥聖地，每年10月到次年2月即是賞鳥最佳季節，這期間常見許多愛鳥人士不畏冷風，帶著專業器材來此觀察拍攝。而管理處也特地在保護區內設有賞鳥平台、觀察小徑及賞鳥堡等，一邊漫步一邊尋找野鳥蹤影，悠閒愜意。若是喜愛用鏡頭捕捉水鳥的優雅可愛姿態，則可以在賞鳥小木屋裡安靜等待拍攝的好時機。【小提醒】若對候鳥認識較少的遊客，這裡也有「無尾港文教促進會」的熱心義工提供導覽解說，歡迎多加利用。

在壯圍小鎮的東港村出海口有座可以乘涼放空的榕樹公園，你可以在老樹間懸掛的吊床上休憩放鬆，或在枝枒蔓生的林蔭大道踩踏光影，悠閒漫步，享受靜謐時光。東港榕樹公園位於濱海自行車道的南端出口，是自行車道路線上的休憩景點之一，因茂盛的樹枝交織成濃蔭蔽日的自然奇景而得名，也因此成為單車騎士及遊客夏日乘涼賞景的中繼點。這裡最特別的「漁網吊床」是在地老漁民及社區居民以漁網編織而成，來到公園一定要試試在吊床上放空的快活，才算是不虛此行。群樹下的大眾爺廟也是當地居民休憩談天的地方，走出榕樹公園，可見昔日的簡易碼頭，現今仍有漁船停靠，雖然沒有過去的捕魚盛況，但仍保留著濃厚的漁村味道及純樸風情。海濱遊憩區、榕樹公園以及附近的蘭陽溪口賞鳥區皆是永鎮值得推薦的景點，可沿著濱海公路而行，以單車漫遊穿梭最為樂活逍遙，還可欣賞公園所在的傳統廍後社區，仍保有早期臺灣鄉下的老房子面貌，懷舊風味十足。

一部自行車加上一副望遠鏡，賞鳥其實可以很簡單。 位於宜蘭東港附近的蘭陽溪口，由於宜蘭河、冬山河和蘭陽溪三條溪流在此會合，是一片典型的河口沖積扇地形，淤積的沙丘形成沼澤區，因此除了鰻苗等魚類之外，更常有水鳥在此棲息，也是熱門的國際級賞鳥點，國際自然資源保育聯盟(IUCN)亞洲溼地調查所更列其為「台灣十二大濕地之一」。每年10月到翌年4月是候鳥在此過冬及遊客賞鳥的季節，特別是11月到3月這段時間最為熱鬧。 身為台灣最重要的水鳥驛站，蘭陽溪口歷年來共紀錄到高達236種的鳥類，由於蘭陽平原背山面海，形成眾多的水澤、沙洲、又因剛好地處太平洋路線的中央位置，成為冬候鳥南來北往、迢迢旅途中的休息站，更是賞鳥迷的天堂。在春季北返時，可見岸鳥一波一波的，由南飛臨，朝北歸去，尤其每年都有令人「驚艷」的稀有鳥類滯留或過境，如黑面琵鷺、白額雁、灰雁、灰鶴、黑鸛、蠣鴴、小白鷺、花嘴鴨、小水鴨、尖尾鴨等。另外這裡終年可見鷗科，也是全國鷗科種類最多的地方。 每年候鳥遷徙時，往往吸引許多愛鳥民眾來這裡攜伴、攜眷，帶著望遠鏡等，仔細觀賞野鳥展翅飛翔，還可不時聽到陣陣浪濤聲，欣賞到瞬息萬變的水舞浪花、遠眺對岸的龜山島，不妨以濱海自行車道為主要路線，單車慢騎享受悠閒的賞鳥賞景時光。

若想欣賞橫跨五結、壯圍和頭城小鎮的濱海風光，不妨踏上單車，沿著自行車道慢騎河海之間，用不一樣的方式體驗蘭陽之美。 闊葉樹林和林投樹間夾道而成的壯圍濱海自行車道，全長15公里，放眼望去皆是蓊鬱茂盛的林木，十分幽靜，車道兩旁都有許多岔路，右邊岔路出去是壯圍鄉沿岸的海邊，左邊岔路則是通往壯圍鄉聚落，偶有碉堡出現，增添途中不少樂趣。沿途有遠方的龜山島一路伴隨，自然景觀絕美開闊，令人身心舒暢，整條自行車道會遇上兩處景觀涼亭，供單車騎士休憩及觀賞保安林一帶的海岸風光，眺望遼闊沙灘及湛藍大海，還有不絕於耳的浪濤聲與陣陣海風，好似一幅靜謐恬適的海濱風情畫。 周遭景點還有可以玩沙戲水、拍攝龜山朝日的永鎮海濱公園，以及位於蘭陽溪口的東港榕樹公園，在榕樹遮蔭及海風吹拂之下，舒適宜人。找個天氣晴朗的好日子規劃一趟鐵馬輕旅行，來和龜山島、太平洋約會，感受這條自行車道沿途的好風景！ 【小提醒】 因單車道或是林間小路兩旁皆是茂盛林木，會有較多小飛蚊，建議可穿著長袖長褲或上路前擦個防蚊液喔！沿途皆有公廁供遊客使用，位置可見濱海自行車道地圖。

喜愛衝浪挑戰自我，享受海上奔馳快感，或想要大啖海鮮，一嚐現撈的新鮮滋味？來一趟烏石港吧！ 「烏石」一稱源自於港內的黑色巨大礁石，這個位於頭城小鎮的漁港除了傳統漁業功能外，也深具歷史文化意義，它曾是蘭陽第一大港，頭城的重要門戶，許多商賈及各類民生物資皆由此出入，「石港春帆」即是形容當時商船雲集，以及來往船隻絡繹不絕的盛況。後來在1878年的一次洪水氾濫，大量泥沙的淤積，加上1883年一艘美國大船在此觸礁擱淺，烏石港從此失去功能，逐漸沒落，也影響了當時頭城的繁榮興盛。 而1991年重新建港後，烏石港已搖身一變成為如今許多人非常喜愛的觀光休閒漁港，舊有的烏石港遺址則規劃成保育溼地，港內另設有觀光魚市「烏石漁港直銷中心」及遊艇港，一邊品嚐美味海鮮，一邊觀賞港口船舶美景，海味十足！ 烏石港除了擄獲不少饕客的心，更是衝浪客的天堂！平坦寬廣的沙灘和廣闊的衝浪區域規劃，每當假日總見海上高手雲集，追逐浪花穿梭其中，而沙灘上的簡易排球場也不乏大小朋友嬉鬧歡樂，沙質細軟，玩起沙灘排球來想當安全舒暢！ 建議此行可同遊周邊的遊客中心，以及知名景點-蘭陽博物館，在這趟烏石之旅中親近海洋、品嘗美食，同時又能認識蘭陽人文之美！

蘭陽八景之一 礁岩海景私房秘境 壯觀礁岩浪花、絕美海天一色、龜山島全景及火車奔馳穿梭，想同時享受這些美景，一飽眼福，就來趟北關海潮公園吧！ 位於頭城小鎮，地處東北角沿岸，這座海濱公園擁有豐富壯麗的山海景觀，也成為北濱公路上的秘境景點之一！園內礁岩林立，可觀賞經過千萬年沖刷而成的單面山、豆腐岩、小海岬等地質風貌，在巨石與山勢之間，也設有階梯洄瀾、步道和觀海涼亭，步道小徑依地勢蜿蜒而上，引領來訪旅人穿越雙岩夾峙的一線天。身處幽靜的海潮公園，陽光穿越夾道樹林變得溫和舒服，一邊傾聽海浪拍打岩石的浪濤聲，一邊在崎嶇礁石間巡賞海濱特有奇景，頗有一番滋味。 步行至高處的觀海亭，遠眺可清楚一覽蘭陽平原、龜嶼佳景和外澳海上景致，近看則驚濤拍岸，氣象萬千，景色壯麗，蘭陽八景中的「北關海潮」非浪得虛名，也因此自古即有「蘭城鎖鑰扼山腰，雪浪飛騰響怒潮」之名句，形容海潮澎湃壯闊的景致。 北關原為滿清時期的一座關卡，當時鑑於此地地形為防止盜匪進入宜蘭的最佳關隘，而駐兵設立關卡，公園裡立有兩尊百年古砲，據說即是清代嘉慶年間所鑄造的古物，面海凜立滄桑斑駁，也為北關更添古意風情。 這裡更是鐵道迷及攝影迷不可錯過的地方，於步道頂端看著火車在山海之間呼嘯而過，大大的滿足！這裡的無敵海景則是怎麼拍怎麼美，若是攝影迷則尤其推薦漲潮或日出時刻，巨石嶙峋峨立海岸，海濤洶湧，是拍攝壯闊大景的最佳攝點。

綿延三公里的廣闊草原，彷彿走入一片世外桃源，宛如仙境，登高望遠令人忘卻塵囂。綠草如茵的桃源谷昔名為綑牛仔山，是早期農閒時候，孩童放牧與嬉戲之地，如今則是頗受遊客喜愛的健行路線之一，以長達三公里的綠草平緩山坡著稱，有如一張大自然用心編織的綠色地毯，天氣晴朗時可坐擁360度的視野，東望太平洋、北眺龍洞岬。秋冬季節，強勁的季風為桃源谷帶來朵朵雲團，漫山的白背芒讓山風和海風吹拂成浪，構成一幅清新秀麗的牧野風情畫。 桃源谷，顧名思義是武陵人的桃花源頭，有著置身世外的安詳與寧靜，再配上幾戶人家，炊煙裊裊、雞犬相聞的景象，登山健行的旅人絕對會對這片世外桃源印象深刻，回味無窮。從仁澤社區上山，是傳統登桃源谷的路線，有一段落差頗大的上坡，曲折旋繞，峰迴路轉，至豁然開朗，遠景近物讓人仰首低額之時，心境也開始清明。一路行至野趣十足的廣闊草原，同行的親朋好友可以圍坐談天，或躺個舒適的大字形，仰望蔚藍的天空，讓山風和著海風吹拂著。站在最高點，蘭陽平原及龜山島皆在腳底下，山海交錯，人煙渺遠，可謂真正的天堂仙境。