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藍灣海濱休憩園區包含熱門景區「鹽寮海濱公園」、「抗日紀念碑」、「海水浴場」三大區塊。鹽寮海域，屬於海域資源保護區，生物種類與數量皆極為豐富，也是貢寮漁民世代賴以生存的重要漁場。從鹽寮到福隆這片長約3公里的金黃色沙灘，一路綿延，是東北角海岸最漂亮的一抹顏色。柔細的沙質、湛藍的大海，讓人流連忘返，是許多人夏日的回憶。鹽寮海濱公園是東北角幅員最廣的遊憩景點，原為日本建的登陸紀念碑，後由貢寮區公所改建成抗日紀念碑，可說是兼具自然和人文的遊憩區。另外鹽寮與福隆之間闢有一條長達4公里的自行車專用道，遊客可以來這馳騁單車，享受海風吹拂的快感。

龍門自行車道沿途經過龍門公園到鹽寮海濱公園之間的自行車專用道，一般車輛禁止進入，僅容路人和自行車經過，來回全長約8公里，難度不高，是全家大小一起騎單車的好去處。從龍門露營區出發後，會先經過雙溪河畔上紅色的龍門吊橋，長度約200公尺，騎在橋上感覺非常刺激。沿著路上的紅色線標，可選擇海濱路徑或木麻黃林路徑，步道上並有豎立生態看板，極具寓教於樂功能。在到達鹽寮海濱公園前除了有昭惠廟和慈仁宮等廟宇不同景點，途中也有龍門社區的涼亭可供休息。

相對於福隆海水浴場的交通方便，這裡需再搭乘大眾運輸或騎單車前往，卻也因此顯得更有秘境之感，你甚至可以期待獨享整片沙灘的舒適時光！鹽寮海濱公園的金色沙灘綿延3公里，迄於福隆的黃金海岸，因此最棒的玩法就是租台單車，沿著平穩易騎的濱海自行車道，觀賞途中東北角特有的沙丘植物和波光嶙嶙的雙溪河，經過龍門吊橋一覽開闊視野後，就會到達目的地。園區內應有盡有，大小朋友最愛的海水浴場，其石英沙沙質柔軟細緻；還有生態步道、不定期的活動特展、烤肉區餐飲部、手作體驗及各式景觀藝術等，玩沙雕沙之外更有多種玩樂選擇。你很難不注意到那座佇立於海灘旁的「鹽寮抗日紀念碑」，靜靜地訴說過往歷史。1895年乙未戰爭時，鹽寮為日軍登陸首站，大舉進據展開殖民統治史，並於此興建登陸紀念碑，臺灣光復後曾遭民眾搗毀，1975年則利用原有之碑座改建為現今的抗日紀念碑，紀錄這段抗日史事。除了感受歷史情懷，不能錯過的還有這裡取之於自然的地景藝術，以黃金海岸結合沙雕、漂流木、鐵件、竹材及風鈴等自然元素，創作出一個個故事，也讓園區充滿原住民元素及濃濃的南洋風，而如想休憩解渴，也可到風格與眾不同的藍灣咖啡坐坐，在古色古香的彷閩式建築中啜飲咖啡及輕食，吹吹海風，享受這裡靜謐的一切。

鹽寮抗日紀念碑位於鹽寮海濱公園之中，甲午戰爭後，大清帝國與大日本帝國簽訂《馬關條約》，將臺灣割讓予日本，臺灣軍民組織臺灣民主國力抗日本軍隊，1895年5月29日，日本北白川宮能久親王率領近衛師團大軍由澳底登陸，乙未戰爭正式開打，6月臺北開城投降，臺灣成為日本帝國的殖民地，開始了長達50年的日治時期，日軍於鹽寮登陸地立下登陸紀念碑，臺灣光復後，鄉公所將原碑廢除，改建抗日紀念碑，緬懷抗日先烈英勇精神

位在新北市貢寮區的鹽寮海濱公園(藍灣海濱休憩園區）佔地80公頃，是東北角幅員最廣的遊憩景點，綿延3公里迄於福隆的金黃海岸亦冠絕全臺，適宜從事游泳、沙雕、沙灘排球、灘釣等多樣化的遊憩活動。